viernes, agosto 16

Diarrea y soluciones

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La diarrea es un síntoma en el que se produce el aumento del numero de veces que vas al baño, o aumenta el volumen o la fluidez de las deposiciones, comparando con lo habitual en cada caso individual.


El mayor problema es que las heces diarreicas contienen gran cantidad de agua, hasta el 90 % en ocasiones, por lo que tiene lugar una perdida de agua y electrolitos o sales arrastrados importante.

Es por ello, que lo primordial, en un reciente problema de diarrea instaurado, es el recuperar agua y sales.

Se distinguen varios tipos de diarrea en función de la causa que la provoque:



  • diarrea osmótica:  En este caso la luz intestinal presenta gran cantidad de sustancias no absorbidas . Ocurre en caso de patologías de pancreas,o intolerancia a la lactosa o al gluten, o por la ingesta de laxantes salinos o antiácidos de magnesio.


  • diarrea secretora: Ocurre en el caso de infecciones intestinales como en el cólera,diarreas víricas , en intoxicaciones alimentarias,síndromes de malaabsorción o uso de laxantes estimulantes ,etc.


  • diarrea motora: En este caso hay una aceleración del tránsito intestinal y ocurre en enfermedades inflamatorias, en síndromes de intestino irritable y otras.


  • diarrea exudativa: Debido a cambios anatómicos de la mucosa intestinal como por ejemplo en una colitis ulcerosa.

Como ya dije anteriormente,debido a la gran cantidad de agua y sales que se pierde, el primer objetivo al tratar una diarrea, es evitar la deshidratación, sobre todo en niños,ancianos o pacientes con alguna patología crónica de base como la diabetes,ya que son colectivos especialmente sensibles.

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En la mayoría de los casos una diarrea ocasional tendrá un origen infeccioso y es autolimitada,en el sentido de que remitirá en cuatro o cinco días, por lo que no es necesario ningún tratamiento farmacológico.

Si es necesario ,rehidratar , a través de soluciones de sales de rehidratación oral.

El suero Oral en la diarrea


En las farmacias podemos encontrar gran variedad de preparados de este tipo,bien en sobres para preparar o ya preparados.

Cuando se han de preparar, hay que seguir escrupulosamente lo indicado en el prospecto.

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El sobre a veces se disolverá en un litro de agua mineral, o a veces son para disolver en un vaso de agua.

Una vez preparadas, estas soluciones tienen una validez de 24 horas, durante las cuales debemos beber la solución obtenida, a pequeños sorbos.

Es posible guardarla en la nevera, y así la solución mas fresquita, resultará mas apetecible.

No adicionar ninguna otra sustancia como azúcar o limón ,etc.

También encontramos sueros de rehidratación oral ya preparados, con sabores neutros o sabor a frutas, muy adecuados para niños.

En ocasiones, pensamos que podemos utilizar bebidas como Aquarius o Gatorade, con la misma finalidad que estos sueros,pero no es así.

Estas bebidas no son equilibradas en sales y contienen mucho azúcar, que dificultará el proceso de curación.

Suero de rehidratación oral hecho en casa


Si queremos preparar un suero de rehidratación en casa ,ésta es la fórmula:
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  • 1 litro de agua mineral
  • el zumo de un limón
  • una cucharadita de azúcar
  • una cucharadita de bicarbonato
  • media cucharilla de sal

Plantas medicinales y diarrea 


En el mundo natural también encontramos  plantas a las que podemos recurrir en caso de diarrea ocasional, y son de dos tipos:

Plantas ricas en taninos


Los taninos son unas sustancias astringentes, que actúan ,se supone, precipitando moléculas grandes que se unen a moléculas de agua, formando un entramado de proteínas y polisacáridos precipitados.

Si la diarrea fuera infecciosa también conseguirían precipitar enzimas y toxinas liberadas por los microorganismos.

En este grupo encontramos
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  • corteza de abedul
  • flor de agrimonia
  • corteza de encina
  • hojas de nogal
  • raíz de ratania
  • corteza de roble

Son plantas seguras, pero irritantes de la mucosa gástrica,por lo que se recomienda tomarlas después de las comidas y durante cortos periodos de tiempo.

Plantas ricas en fibra


La fibra vegetal es un regulador intestinal,útil tanto en procesos diarreicos como en estreñimiento.

En el estreñimiento actúan mecánicamente ,aumentado el volumen de las heces y atrayendo agua, con lo que aumentará el peristaltismo intestinal.

En la diarrea es capaz de captar el exceso de agua compactando las heces excesivamente fluidas.

En este grupos podemos encontrar
  • semillas de ispagula o plantago
  • semillas de lino
  • semillas de zaragotana
  • semillas de algarrobo

Es fundamental la ingestión de abundante agua con estas especies vegetales,para evitar obstrucciones intestinales.
Ademas es posible al inicio del tratamiento que aparezcan gases y pesadez de estomago.


También conviene recordar como en niños pequeños es útil emplear, papillas de arroz y de zanahoria, alimentos  que ejercen un efecto antidiarreico.

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Dieta en diarreas


Por último un menú que resultaría adecuado si hay una diarrea, y que he recogido en la revista de Eroski consumer. Me ha parecido muy acertado.



Desayuno: 


- Manzanilla con limón y galletas tipo María. con membrillo. 

Comida: 

- Arroz blanco rehogado con taquitos de fiambre de pavo. 
- Muslo de pollo a la plancha con zanahoria cocida. 
- Manzana al horno y tostadas. 

Merienda: 

- Té reposado con limón, compota de pera y un yogur natural o bio sin azucarar. 

Cena: 

- Sopa de fideos (caldo desgrasado no concentrado). 
- Merluza cocida con patatas al vapor. 
- Plátano maduro y tostadas. 

Entre horas:

- Suero oral.


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