martes, junio 20

Cuidados esenciales en el afeitado

La piel del hombre sufre a diario la agresión que supone el afeitado.

Irritaciones,microcortes,traumatismos, desecación, son daños habituales de la piel del rostro en el hombre a causa del afeitado.
aceite tropical para barba

Es por ello que los laboratorios se han esforzado en reconocer y atacar estos problemas, ofreciéndole lineas cosméticas,aparatos y técnicas acordes con las características propias de su piel.

Las preferencias en cuanto a utilizar cuchilla o maquinilla eléctrica,el tipo de piel o si hay barba o no condicionan el tipo de cosmético masculino.

En el ritual diario del afeitado para que sea lo menos agresivo posible yo os recomiendo :

  • productos preafeitado
  • productos para el afeitado
  • productos after shave o para después
  • productos para el cuidado de la barba

 Productos preafeitado


La finalidad ultima de estos productos es preparar la piel y el pelo para minimizar los daños del rasurado como microcortes o desecación excesiva.

champu para barba
champú para barba

Se han de elegir teniendo en cuenta el tipo de accesorio de afeitado.

Si optas por un afeitado con cuchilla, los productos preafeitado ,lociones,gel o cremas, incorporan activos que reblandecen la barba,humectantes, además de lubricantes para disminuir la resistencia al corte del pelo y facilitar así el deslizamiento de la cuchilla sobre la piel.

Si prefieres la maquinilla eléctrica, los productos pre-shave  deben provocar un endurecimiento del pelo para facilitar su penetración en los cabezales de la afeitadora.

También es importante que tengan actividad astringente,lubricante y cubriente capaz de reducir la fricción entre piel y cabezal para facilitar el rasurado.

Productos para el afeitado


Los cosméticos para el afeitado se pueden presentar en muy diferentes formas,espumas,jabones, cremas y geles.

En general los jabones tradicionales han sido desplazados por otras texturas más novedosas y especiales.
jabon para la barba

¿Sabías que existen unas cremas frías para el afeitado?

La sensación de frescor se debe a la combinación de un agente oxidante y otro reductor en el momento de la aplicación.

Los geles autoformadores de espuma también muy aceptados por el público masculino, incorporan hidrocarburos volátiles solubles que en el momento de la aplicación se evaporan transformando el gel en una suave espuma in situ.

Productos after shave


Su misión es, suavizar,calmar y regenerar la piel fuertemente agredida.

Es independiente del tipo de afeitado elegido, cuchilla o maquinilla.

Las formulaciones actuales han desplazado totalmente a aquellas tradicionalmente empleadas en generaciones pasadas con base alcohólica.

En la actualidad incluyen principios activos con actividad antiséptica,astringente,regenerador,emolientes e hidratantes.
aceite almendras dulces
aceite para la barba

Productos para el cuidado de la barba


No cabe duda que la barba está de moda.

Y si bien es común que su limpieza se realice durante la ducha y para ello se empleen los geles de ducha tradicionales o los champús destinados al cabello..... ¿crees que esto es la más adecuado?

La textura especial del vello facial requiere de productos de limpieza suavizantes,bálsamos y/o aceites específicos para esta zona .

Solo así se consigue una barba cuidada,bonita y sana.

cera para el bigote

La variedad de productos cosméticos para el cuidado facial del  hombre y de la barba es cada vez más completa y efectiva.

No la deje atrás y cuidate¡¡¡¡¡

Para cualquier duda utiliza el formulario de contacto.

¡Hasta pronto!

martes, junio 6

Para el dolor, tramadol

Uno de los analgésicos más utilizados para el dolor es el tramadol.

Se trata de una analgésico opioide menor y se indica cuando el dolor es moderado.

¿Sabes qué es la escalera analgésica?

Es una escalera literalmente en el que se colocan los diferentes grupos de analgésicos y que conforme vamos subiendo el analgésico es más potente.

Es así


Como verás el Tramadol se sitúa en el segundo escalón.

Cuando queremos clasificar el dolor en función de la intensidad sería una cosa así.....


En el dolor leve estaríamos en el primer escalón administrando analgésicos AINES ,paracetamol, COXIBS.

Cuando el dolor ya es moderado nos situamos en el segundo escalón empleando analgésicos opioides débiles o menores como Tramadol,Codeína,Dihidrocodeína.

Estos opiáceos de baja potencia o analgésicos narcóticos  tienen menor potencia analgésica pero a su favor tenemos que no son depresores del sistema nervioso central , ni producen dependencia.

En el dolor severo y muy severo nos encontramos que es preciso el uso de opioides mayores como el opiáceo morfina y los derivados opioides como Fentanilo por ejemplo.

El Tramadol alivia el dolor actuando sobre el Sistema Nervioso Central.

Actúa uniéndose a receptores específicos opiáceos,sobre todo receptores μ (mu) y además bloquea la recaptación de noradrenalina y la liberación de serotonina.

Es muy eficaz en dolores moderados a intensos. Su potencia analgésica es entre 1/6 y 1/10 de la morfina.
tramadol en dolor de espalda

Tiene la ventaja de que no se ha demostrado que ocasione dependencia ni tolerancia como ocurre con los opiáceos puros.

El Tramadol vía oral se presenta en dosis de 50 miligramos y de 75 miligramos y formas Retard.

Es necesario ajustar la dosis según el tipo de dolor y la respuesta obtenida y administrar únicamente durante el tiempo necesario.

Es fácil encontrarlo asociado con el paracetamol . En estos casos se reduce la dosis del tramadol a 37,5 miligramos,para poder ajustar mejor la dosis y controlar mejor el dolor.

Advertencias importantes sobre el tramadol


  • Los analgésicos opioides pueden reducir la capacidad de conducir o de manejar maquinas peligrosas, especialmente cuando empezamos a tormarlos, se aumenta la dosis, o se administran junto con otros medicamentos. Es preciso poner atención y preguntar a tu médico o farmacéutico.
  • Si se nota somnolencia,mareos o alteraciones visuales al tomarlo no se debe conducir ni realizar tareas que entrañen algún riesgo o peligro.
  • Las reacciones adversas más frecuentes del tramadol son mareos,cefalea, somnolencia,confusión,nauseas,estreñimiento,sequedad de boca,sudoración y fatiga.
  • No tomar alcohol, y no asociar con otros depresores del sistema nervioso central como hipnóticos y otros opiáceos.
  • No tomar en el embarazo,pues puede provocar insuficiencia respiratoria en el neonato.
  • Tampoco se recomienda tomar durante la lactancia. Si es preciso tomar por dos o tres días, será necesario suspender la lactancia.
  • Está contraindicado si el paciente padece insuficiencia renal o hepática.
  • Tampoco se puede administrar a niños menores de 12 años.

Medicamentos con Tramadol


  • ADOLONTA Cáps. 50 mg
  •  ADOLONTA Gotas 100 mg/ml
  •  ADOLONTA Sol. iny. 100 mg/2 ml
  •  ADOLONTA RETARD Comp. de liberación prolongada 100 mg
  •  ADOLONTA RETARD Comp. de liberación prolongada 150 mg
  •  ADOLONTA RETARD Comp. de liberación prolongada 200 mg
  •  ADOLONTA RETARD Comp. de liberación prolongada 50 mg
  •  CEPARIDIN Cáps. 50 mg
  •  DILIBAN Comp. 75/650 mg
  •  DOLPAR Comp. de liberación prolongada 100 mg
  •  DOLPAR Comp. de liberación prolongada 200 mg
  •  DOLPAR Comp. de liberación prolongada 300 mg
  •  ENANPLUS Comp. recub. con película 75 mg/25 mg 
  •  GELOTRADOL Cáps. dura de liberación prolongada 100 mg
  •  GELOTRADOL Cáps. dura de liberación prolongada 150 mg
  •  GELOTRADOL Cáps. dura de liberación prolongada 200 mg
  •  GELOTRADOL Cáps. dura de liberación prolongada 50 mg
  •  PAXIFLAS Comp. bucodispersable 37,5 mg/325 mg
  •  PAZITAL Comp. recub. 37,5/325 mg
  •  TIONER Cáps. 50 mg
  •  TIONER Sol. oral gotas 100 mg/ml
  •  TIONER RETARD Comp. retard 100 mg
  •  TIONER RETARD Comp. retard 150 mg
  •  TIONER RETARD Comp. retard 200 mg
  •  TRACIMOL Comp. 37,5/325 mg
  •  TRACIMOL Comp. 75/650 mg
  •  TRADONAL RETARD Cáps. retard 100 mg
  •  TRADONAL RETARD Cáps. retard 150 mg
  •  TRADONAL RETARD Cáps. retard 200 mg
  •  TRADONAL RETARD Cáps. retard 50 mg
  •  TRAMADOL / PARACETAMOL Comp. recub. con película 37,5/325 mg
  •  TRAMADOL  EFG Cáps. 50 mg
  •  TRAPARAC Comp. recub. con película 37,5/325 mg
  •  ZALDIAR Comp. efervescente 37,5/325 mg
  •  ZALDIAR Comp. recub. 37,5/325 mg
  •  ZYTRAM Comp. de liberación prolongada 150 mg
  •  ZYTRAM Comp. de liberación prolongada 200 mg
  •  ZYTRAM Comp. de liberación prolongada 300 mg
  •  ZYTRAM Comp. de liberación prolongada 400 mg
  •  ZYTRAM BID Comp. de liberación prolongada 75 mg


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¡Hasta pronto!

viernes, junio 2

Como cuidar una piel con psoriasis

Partimos de la base de que la psoriasis es una enfermedad autoinmune de la que todavía no se conoce una cura total.

Esta enfermedad de la piel que cursa con lesiones escamosas,engrosadas e inflamadas, pese a desconocer su origen, se sabe que la utilización de productos especiales para la higiene y el cuidado diario contribuyen a un mayor control de la misma.

psoriasis en el cuero cabelludo

Un cuidado adecuado de esta piel patológica puede permitir que los tratamientos sean más eficaces y que los periodos sin lesiones se alarguen.

Por otro lado productos inadecuados pueden empeorar el curso de esta enfermedad.

La psoriasis presenta periodos de remisión y otros de exacerbación o brotes.

Se manifiesta sobre todo entre los 15 y los 35 años, pero podemos encontrar el primer brote a cualquier edad, y es fácil encontrar antecedentes familiares.

En cuanto a los desencadenantes de un brote de psoriasis son tan variados como una infección,el estrés, la respuesta a algún medicamento,e inestabilidad emocional,etc.

Para el tratamiento de la psoriasis


La elección de un tratamiento u otro lo determinará del profesional médico en dermatología.

Variará en función de la edad del paciente, de la extensión y la localización de las placas.

En general los tratamientos locales o tópicos se reservan para casos leves y la terapia sistémica vía oral y la fototerapia en casos de psoriasis diseminada,de mayor gravedad o que no responde a los tratamientos tópicos

Pero además del consejo médico, déjame que te cuente como diariamente puedes también ayudar a tu piel con psoriasis y como puedes complementar estos tratamientos.


Higiene de la piel con psoriasis


Deben extremarse las medidas de limpieza e hidratación,pues una piel con excesiva sequedad predispone a nuevos brotes, aumenta el picor y se impide la penetración del tratamiento farmacológico.

La ducha debe hacerse con productos suaves ,con pocos tensioactivos y de un pH similar a la piel, con ingredientes emolientes como por ejemplo los que se usan en pieles atópicas.

Existen en farmacias lineas cosméticas especiales para este tipo de piel.

Si optas por un baño, busca productos con avena natural que proporcionará un efecto relajante, reducirá el picor y favorecerá que las placas se remuevan.

Tras la ducha o baño una hidratación corporal exahustiva es muy necesaria.

Son ideales las lociones corporales de textura rica que flexibilizan la piel y evitan la evaporación natural de la piel.

Busca cremas corporales de urea, ácido salicílico, aloe vera, cerámidas,aceites de karité o jojoba por ejemplo.
cremas para la psoriasis

Para las placas de la psoriasis


Para estas zonas de piel más engrosadas se utiliza el mismo producto de lavado que para el resto del cuerpo.

Se puede aplicar en la zona más engrosada cremas con urea al 20% y ácido salicílico al 2%,pues ayudará a eliminar las escamas y se favorecerá la penetración de los medicamentos tópicos.

Conviene una aplicación por la mañana y otra por la noche.

Psoriasis en el cuero cabelludo


Para la higiene y cuidado del cabello cuando hay psoriasis se recomiendan champús con queratoreguladores como la brea de hulla,la urea, el ictiol o el ácido salicílico.

Encontrar acondicionadores del cabello suaves y sin perfumes es complicado, por lo que es mejor optar por aplicar aceite de argán o de almendras dulces.
aceite de almendras dulces bio

Para ello se aplica en el cabello y se deja actuar unos minutos tapando la cabeza con una toalla caliente y después lavar con champú adecuado.

Existen en farmacia formulaciones específicas para cuero cabelludo con psoriasis.

Consejos para la piel con psoriasis


Vamos a indicar que no se debe hacer cuando se tiene psoriasis.


  • En cuanto a la limpieza no usar jabones agresivos,esponjas,guantes de crin,manoplas o cepillos.
  • No maquillarse la piel sin antes hidratar, y bien ,la piel.
  • No usar perfumes o colonias sobre la piel.
  • En el cuidado de las uñas, no recortar las cutículas ni utilizar acetona.
  • Evitar el calzado que presione o roce, sobre todo cuando hay psoriasis plantar.
  • Evitar prendas de vestir con fibras sintéticas o de lana y no abrigarse demasiado.
  • No fumar, y evitar el alcohol.

Si tienes psoriasis, sigue las instrucciones de tu médico y con estos cuidados seguro que tu piel mejorará.
mejorar la psoriasis

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¡Hasta pronto!

lunes, mayo 22

Después de un ictus

¿Sabías que los ictus son la segunda causa de muerte y la más importante de incapacidad permanente en el adulto?

En un porcentaje muy alto de casos se produce un ictus cuando falla el riego sanguíneo cerebral y en otros, los ictus son hemorrágicos, y se deben a la rotura de una arteria.

El ictus requiere un diagnóstico precoz rápido pues a medida que pasa el tiempo  las posibilidades de recuperación se reducen.
ictus cerebral actuar deprisa

Después de un ictus las técnicas de rehabilitación mejoran mucho las secuelas neurológicas y reducen su gravedad.

La prevención ,conociendo los principales factores de riesgo, la detección de los primeros síntomas y un seguimiento concienzudo de la farmacoterapia impuesta juegan un papel muy relevante.

¿Qué es un ictus?


Un ictus es una alteración aguda, transitoria o permanente, en el funcionamiento  de una o varias zonas del encéfalo debido a un trastorno en la circulación cerebral.

Puede ser global si afecta a todo el encéfalo o focal si afecta a una zona concreta por ocluirse una arteria cerebral.

Dentro de esta isquemia localizada puede distinguirse un ataque transitorio,breve y cuyos síntomas y signos revierten  por completo en menos de una hora o infarto cerebral,donde el déficit neurológico ya es persistente pues ha habido una necrosis (muerte) de tejido cerebral.

En España es la segunda causa de muerte y la primera en las mujeres (datos del año 2014). No obstante en los últimos años ha disminuido la mortalidad por ictus, por la mejora en las medidas de prevención secundaria y a los avances en la atención al ictus en fase aguda.

ictus en mujeres

Pero, además de ser causa de mortalidad importante, también es uno de los condicionantes más importantes de discapacidad permanente en el adulto (parálisis,trastornos del habla,inestabilidad...) y la segunda causa de demencia tras la enfermedad de Alzheimer.

Qué factores multiplican el riesgo de padecer un ictus


En el caso de los ictus isquémicos:

Además de algunos factores no modificables como  edad, sexo femenino, raza y factores hereditarios, están los factores sobre los que nosotros podemos actuar o cambiar y que llamamos modificables.

¿Cuáles son ?

Hipertensión arterial, tabaquismo ,diabetes,colesterol elevado,enfermedades del corazón,obesidad,anticonceptivos orales,ictus isquémico previo,sedentarismo y dieta no saludable.

De todos ellos la hipertensión arterial es la más importante. Así pues los pacientes hipertensos tienen un riesgo de ictus de 3 a 5 veces mayor que los normotensos.

Mención especial me gustaría hacer al consumo de drogas y su relación con el ictus en adolescentes y adultos jóvenes.

El abuso en el consumo de cualquier droga aumenta más de 6 veces el riesgo de ictus.

La cocaína o el crack se asocia a un alto riesgo de infarto cerebral, así como las anfetaminas o el éxtasis.

Cómo detectar precozmente un ictus


El ictus sugiere urgencia en la actuación, tanto en el diagnóstico médico como el tratamiento precoz.

Los síntomas aparecen súbitamente y algunos son muy relevantes.

¿Cuales son?


  • Perdida súbita de tensión muscular en la cara, brazo y / o pierna de un lado del cuerpo.
  • Alteración brusca de la sensibilidad con sensación de acorchamiento de un lado de la cara, brazo y / o pierna.
  • Alteración en el habla, dificultad para expresarse.
  • Pérdida de visión.
  • Dolor de cabeza instantáneo y de gran intensidad, diferente al de un dolor de cabeza habitual.
  • Vértigo intenso, inestabilidad, desequilibrio.
prevenir ictus

¿Y después de un ictus?


Tras el ictus se establece un tratamiento como prevención secundaria, para evitar su reincidencia.

Para ello se usan diferentes tipos de medicamentos según el tipo de ictus, los más comunes son los anticoagulantes orales como el Sintrom, Pradaxa, Xarelto,Eliquis.....

También antiagregantes plaquetarios como el Ácido Acetilsalicilico, Clopidogrel,Triflusal.....

Y si procede hipolipemiantes y ciertos vasodilatadores.

medicamentos en ictus

Superar mitos en estos tratamientos 


En ocasiones se considera que el ácido acetilsalicílico es un remedio antiguo y superado por otros,pero esto no es cierto.

El AAS es uno de los fármacos más eficaces en la prevención de nuevos episodios de infarto cerebral y otros accidentes vasculares, como los coronarios, frecuentes en pacientes que han sufrido un ictus.

En cuanto a la recuperación del habla o la fuerza, ésta es una cuestión que solo debe responder el neurólogo.

En general, las posibilidades de recuperación,en general , dependerán de la localización y del tamaño de la lesión, y se estima que hasta pasados 6 meses o más existen posibilidades reales de mejorar los déficit neurológicos.

También es importante estar alerta en cuanto a la interacción entre medicamentos y entre estos y los alimentos.

Por ejemplo los anticoagulantes cumarínicos y alimentos con altos contenidos de vitamina K, como las espinacas y otros vegetales de hoja verde.

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¡Hasta pronto!


viernes, mayo 12

Crema antiarrugas: ¡Nadie adivinará tu edad!

Cuando alcanzas los 40 años existe un producto de belleza imprescindible en tu bolso, la crema antiarrugas. Si bien mujeres y hombres no pueden hacer nada para ganarle la batalla al reloj biológico, hay aliados infalibles que pueden ayudarte a mejorar muchísimo el aspecto de tu piel. 

Olvídate de recurrir a costosos tratamientos de belleza. Lucir una piel lozana sin esfuerzo es posible con solo usar las mejores cremas antiedad que te mostraremos a continuación.

crema antiedad


Snake Plus / UV - Crema Antiedad KAREMIKA


Se trata de una crema antiarrugas, reafirmante y regeneradora, ideal para mujeres y hombres a partir de los 40 años. Su fórmula es perfecta para atenuar líneas de expresión finas, se adapta a todo tipo de piel y entre sus componentes se encuentra el veneno de serpiente que le dará a tu piel ese aspecto radiante que deseas.

Algunas de sus propiedades:

- Esta infalible fórmula brinda efecto reafirmante, regenerador y antiarrugas.
- Contiene agentes de alta calidad que simulan efecto botox.
- Contiene filtro solar, así que protege la piel de los rayos UV.
- Es de textura agradable, extensible y ligera. No deja una sensación grasa en la piel.
- Por su fórmula se absorbe rápidamente.

Regenerative Aurum


Una crema antienvejecimiento pensada para mujeres y hombres desde los 40 años de edad, es una de las mejores cremas antiedad gracias a su efecto regenerador con Aceite de Rosa Mosqueta, además posee efecto iluminador, tensor y descontractor lo que la convierte en un producto de belleza indispensable. Nadie adivinará tu edad una vez inicies el tratamiento con Regenerative Aurum.

Algunas de sus propiedades:

- Es un excelente antiarrugas para pieles maduras.
- Sus partículas de oro proporcionan efecto iluminador.
- Posee un discreto efecto tensor.
- Revitaliza la piel del rostro brindándole uniformidad.
- Posee un delicado aroma hipo alergénico apto para mujeres y hombres.

Contorno de Ojos KAREMIKA Alta Cosmética


Es un producto eficaz especialmente diseñado para el contorno de ojos que aporta a la piel un efecto antiarrugas, antibolsas y antiojeras. Puede ser usada por mujeres y hombres para reducir las ojeras, bolsas y patas de gallo. Posee un efecto drenante, descongestivo y ligeramente tensor, su textura es ligera suave y agradable. 

Algunas de sus propiedades:

- Es una crema antiarrugas, que hidrata, regenera, ilumina y brinda confort.
- Tiene un aroma suave y neutro para que los hombres también disfruten de sus beneficios.
- Sus efectos drenante y descongestivo son de rápida acción.
- Tiene una textura delicada y de fácil aplicación, ideal para esta zona tan delicada.
- Su cómodo envase dosifica el producto perfectamente.

Como ves, las cremas antiarrugas son un elemento fundamental que debes incluir en tu rutina diaria a partir de los 40 años para lograr que vivas a pleno rendimiento.

Tratamiento piel madura para combatir los daños provocados por agentes externos

Es fácil descuidar nuestra piel cuando llegamos a una edad madura, pues muchas veces es difícil encontrar tratamientos adecuados para su buen cuidado. Las pieles maduras necesitan tratamientos especiales para lucir frescas y vitales. Es verdad que no podemos detener el paso del tiempo, sin embargo, sí que podemos hacerlo menos visible.

La menopausia es el factor principal en el cambio de la piel en las mujeres, la piel se caracteriza por perder el volumen general, se seca, comienzan a salir manchas, se enrojece y se vuelve más delgada. Como resultado, la piel se vuelve menos elástica y las arrugas se profundizan. Para evitar esto, te dejamos una serie de consejos que te ayudarán a ponerle freno a los signos del envejecimiento.

tratamiento piel madura


¿Cómo puedo cuidar mi piel? 


Lo más importante es limpiar e hidratar correctamente la piel mínimo dos veces al día, ya sea con agua y jabón o bien usando cremas y cosméticos específicos para antienvejecimiento. Una opción que te recomendamos es la crema facial Acqua Plankton / UV junto al contorno de ojos, aplícalos cada mañana tras lavarte la cara, con esto cuidarás tu piel del modo más natural. Mantén siempre tu piel fresca con estos cosméticos naturales, sin duda uno de los mejores tratamientos para piel madura.

Busca cremas antiedad que se ajusten a las características de tu piel. Para ello te recomendamos también la crema Snake Plus de Karemima, adecuada para cualquier tipo de piel a partir de los 40 años. Contiene veneno de serpiente, el cual es ideal para minimizar las arrugas. Aplícala después de cada limpieza facial utilizando las yemas de los dedos y masajeando lentamente con movimientos circulares para que su efecto penetre en tu rostro.

Usa mucha protección solar, así evitarás las manchas provocadas por el sol, para ello la crema Acqua Plankton / UV es la opción ideal. Contiene extracto de fitoplancton que mejora la protección celular y resistencia a las condiciones extremas. Su alto contenido en colágeno funciona como un auténtico suero de belleza facial.

Finalmente, no olvides llevar una dieta rica en frutas y verduras con vitamina A, C y E, ricas en antioxidantes, algunas de las que te ayudarán son kiwis, fresas, sandías, tomates, guisantes y espinacas. El yogurt natural también aporta muchos nutrientes que evitan el envejecimiento, puedes mezclarlo con frutas y comerlo todas las mañanas. Así mismo, bebe mucha agua, como mínimo dos litros diarios, pues es necesario que mantengas tu piel hidratada.

Es verdad que cuidar la piel se vuelve más difícil con la edad, pero no es imposible. Con estos consejos te podrás mantener bella, rejuvenecida e hidratada. ¡Sin duda, lucirás una piel más joven!

viernes, abril 28

Información sobre la enfermedad de Parkinson



Con este post participo en el reto mensual de facilisimo sobre mes del Parkinson.

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¡Hasta pronto!

viernes, abril 21

Remedios naturales para los hongos de las uñas

La onicomicosis es la infección por hongos en las uñas de los pies o de las manos.

No es una enfermedad grave pero si puede cronificarse y extenderse, llegando a provocar molestias, además de un aspecto poco saludable de la uña afectada.

Existen tratamientos tópicos y orales, y en este caso, hablaré de los tratamientos más naturales basados en la aromaterapia para quitar los hongos en las uñas.

hongos en las uñas

Agentes implicados en los hongos de las uñas


En las infecciones por hongos superficiales encontramos formas levaduriformes , hongos dermatofitos y mohos, las más comunes, candidiasis,ptiriasis versicolor,pie de atleta,onicomicosis ungueal o tiña ungueal.

Por onicomicosis se entiende de modo general cualquier infección de la uña por hongos sin tener en cuenta el agente concreto que lo causa,si bien en el 90% de los casos encontramos un hongo dermatofito llamado trichophyton rubrum.

partes de la uña

Situaciones que favorecen la aparición de onicomicosis


Podemos distinguir entre factores endógenos como enfermedades de base que predisponen al desarrollo de hongos en las uñas :

  • diabetes
  • baja inmunidad
  • enfermedades vasculares periféricas
  • edad (esto no es una enfermedad,claro)
y factores externos como:
  • Sudoración y calor
  • Humedad por exceso de sudor
  • Andar descalzo en lugares públicos
  • traumatismos repetidos
  • onicodistrofias

Tratamientos para la onicomicosis


Ante todo es preciso reconocer que los tratamientos tópicos son de eficacia reducida. Y esto ocurre por la dificultad de los mismos para penetrar en la uña.

Lo ideal es utilizarlos conjuntamente con un tratamiento oral.

Aún así se indicarían sólos

  • si el tratamiento oral esta contraindicado
  • cuando la lesión ocupa poca superficie
  • cuando se trata de una onimicosis subungueal superficial

Aromaterapia para curar los hongos en las uñas

La utilización de los aceites esenciales en este tipo de problemas de las uñas tiene fieles seguidores.

aceites esenciales hongos en uñas

Y es que los tratamientos vía oral con antimicóticos tiene efectos secundarios a tener en cuenta y en ocasiones se crean resistencias a los mismos.

La aromaterapia posee también una potencia terapéutica importante y permite la total combinación con otros tratamientos alopáticos.

El aceite esencial más empleado en las onicomicosis es el del Árbol del Te, de nombre botánico, Melaleuca alternifolia.

Sus principios activos,alcoholes terpénicos , les confiere propiedades 
  • antibacterianas
  • antifúngicas
  • antiprotozoarios y 
  • antivirales.

Podemos elaborar la fórmula aromaterápica para el tratamiento de los hongos de las uñas de la siguiente manera:

Mezclar a partes iguales aceite esencial de Árbol del Té y aceite vegetal como podría ser aceite de argán,aceite de oliva,aceite de girasol.

Bastaría aplicar la fórmula tres veces al día con ayuda de un bastoncillo ,después de haber limado previamente la uña en la zona afectada.

Si la infección micótica no remite en dos o tres meses ,será preciso combinar con un tratamiento oral a base de Orégano.

hongos y uñas

Puedes encontrar Orégano tipificado y bien dosificado en gotas o en cápsulas.

En estos casos rebeldes durante 8 semanas más ,además del Orégano vía oral puedes elaborar la siguiente mezcla de aceites esenciales con actividad antimicótica:

Aceite esencial de árbol del te           3 mililitros
Aceite esencial de orégano                2 mililitros
Aceite esencial de Palmarosa           1 mililitro
Aceite esencial de canela de china   1 mililitro
Aceite de argán                                  5 mililitros

Aplicar 3 veces al día tras limar la uña con limas de cartón desechables . Utilizar una lima cada vez para evitar el contacto del hongo con otras uñas.


aromaterapia para onicomicosis

Como verás los tratamientos son prolongados pues los principios activos tardan en penetrar y acumularse en la zona.

La constancia en el tratamiento y una serie de medidas de prevención son fundamentales para reducir totalmente una infección por hongos en las uñas.

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¡Hasta pronto!

martes, abril 11

Tratamiento facial regenerador para pieles secas

Este tratamiento facial regenerador consiste en una crema facial antiarrugas que proporciona la mejor hidratación. Gracias a las partículas de oro que contiene proporciona un efecto tensor e iluminador. También cuenta, entre sus componentes, con el aceite de rosa mosqueta, que produce un efecto regenerador y la molécula Argireline, que proporciona un efecto descontractor. Es un tratamiento facial antiarrugas, recomendado para la piel madura, a partir de 40 años o de los 35 si la piel es muy seca. El efecto anti arrugas se consigue gracias al ácido hialurónico y descongestiona la piel gracias al aloe vera. Es perfecta para recuperar la elasticidad y frescura.

tratamiento facial regenerador


Sus principales ingredientes son:

- El ácido hialurónico conocido como potente 'rellenador de arrugas'. Es un potente retenedor de agua que consigue reducir la profundidad de las arrugas. Es útil en el tratamiento de las arrugas de expresión, en las marcas cutáneas, las cicatrices de acné y pequeñas imperfecciones.

- La proteína de soja. Facilita la formación del colágeno y de la elastina. Rellena la matriz extracelular del tejido cutáneo.

- La proteína hidrolizada de trigo. Su efecto tensor lo proporciona al ser rica en aminoácidos esenciales presentes en la construcción del tejido cutáneo. 

- La vitamina E o tocoferol es un antioxidante que neutraliza los radicales libres que causan el envejecimiento de la piel.

- El aloe vera. Se viene utilizado ampliamente por sus propiedades regenerativas de la piel. Hidrata la piel y le da elasticidad y tersura. Estimula la correcta vascularización en todas las capas de la piel. 

- El silicio orgánico. Es un oligoelemento que resulta imprescindible para la construcción de una barrera  protectora de la piel que con la edad disminuye. Este elemento ayuda a reestructurar los tejidos conectivos y reduce los signos de envejecimiento de la piel.

- La rosa mosqueta proporciona ácidos grasos esenciales: linoleico y linolénico,  que lo convierten en un aceite de lujo. Actúa como un regenerador muy potente de las pieles envejecidas y en aquéllas agredidas por el viento, el frío o la exposición excesiva a los rayos del sol.

- La moléculo protéica argireline actúa reduciendo las arrugas profundas que tienen su origen en la rigidez de los músculos faciales. Está indicada para el tratamiento de las arrugas de expresión, como son las que bordean el surco de la nariz, el entrecejo y la frente.

- Incorpora perfume hipoalergénico con aromas discretos para el cuidado de las pieles más sensibles. Ésta neutralidad de los aromas permite el uso de la crema tanto por las mujeres como por los hombres.

Cremas naturales para mejorar tu aspecto físico

El cuidado estético es un aspecto esencial en la vida de aquellas personas que desean lucir sensacional en todo momento y a cualquier edad. En Karemika somos conscientes de que quieres lucir genial, con una piel hermosa y juvenil, por esto nos dedicamos a ofrecerte las mejores cremas naturales, esas que a base de ingredientes orgánicos han sido especialmente diseñadas para que tu piel se mantenga firme contra todo pronóstico.

cremas naturales


Cremas naturales para lucir una piel tersa en todo su esplendor


En el mercado comercial puedes encontrar múltiples opciones de cremas para aplicar en tu piel, pero es importante que sepas que si quieres lograr éxito debes recurrir a los mejores productos, aquellos que cuentan con la certificación de calidad superior y que además están disponibles a precios competitivos.

En Karemika tenemos cremas naturales que se adaptan a tus necesidades, edad y requerimientos, todas pensadas en mejorar tu aspecto físico, protegerte y cuidarte:

· Snake Plus / UV - Crema Antiedad KAREMIKA

Una crema perteneciente a la línea antiedad y reafirmante que fue creada para rejuvenecer, regenerar y reafirmar tu piel, para combatir cualquier paso del tiempo que pueda dejar secuelas en ella. Es unisex y preferiblemente es para pieles de personas mayores de 40 años.

· Regenerative Aurum

Perteneciente a la línea renegadora, la Regenerative Aurum es un tratamiento especialmente diseñado para contrarrestar cualquier arruga, signo de flacidez, pérdida de elasticidad e incluso cualquier desmejora que el tiempo y los agentes del medioambiente pudiesen haber generado. Contiene aceite de Rosa Mosqueta, el cual es garantía de efectos inmediatos desde la primera aplicación.

· Pack máxima hidratación para el rostro y contorno de ojos

contorno de ojos karemika
Este combo de productos pertenece a la línea hidratante de piel joven, y en él podrás encontrar los elementos que necesitas para el correcto cuidado y mantenimiento de tu piel. El objetivo de este pack es que tu piel se mantenga en su estado más óptimo a pesar del paso del tiempo. Esta crema natural te brinda hidratación las 24 horas del día, filtro solar, a la vez que purifica e ilumina el rostro.

Tenemos a tu disposición una gran variedad de cremas naturales y productos que contribuirán a generar una increíble mejoría en tu piel, la cual podrás apreciar desde la primera aplicación, además de prevenir cualquier posible daño con el paso del tiempo. Opta por los mejores productos para que luzcas joven y sensacional.

jueves, abril 6

Cómo distinguir un orzuelo de un chalazión

Orzuelo y chalazión son dos afecciones del ojo diferentes pero que al aparecer casi en el mismo lugar pueden llegar a confundirse.

orzuelo en el ojo


El orzuelo tiene una base infecciosa y el chalazión es una inflamación,por lo que sus tratamientos también serán distintos.

El chalazión es una inflamación crónica de una glándula de Meibomio que son unas glándulas que producen grasa situadas en los bordes del párpado y cuando se obstruyen dan lugar a esta afección ocular.

Se aprecia como un bulto o quiste de grasa a cierta distancia del borde y que se desarrolla hacia el interior del párpado.

En cambio el orzuelo es una infección del folículo piloso de una pestaña y su glándula asociada.

Aparece un pequeño bulto rojo, irritado,doloroso en el borde del párpado ,cerca de una pestaña.

Esta pequeña infografía os muestra sus diferencias y sus tratamientos.


Como veis el tratamiento de un orzuelo puede requerir antibióticos generalmente tópicos.

Son muy utilizadas las pomadas como:

  • oftalmolosa cusi prednisona-neomicina
  • terracortril otico-oftalmico
También es importante la prevención y por ello si sueles sufrir de orzuelos de repetición puede utilizar toallitas de limpieza especiales para los párpados como :
  • Optiben toallitas
  • Estila
  • Lephanet o
  • Blefarix.....

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Cualquier duda puedes utilizar el formulario de contacto.

¡Hasta pronto!

viernes, marzo 31

Si cuando viajas te mareas

Si eres de los que te mareas cuando viajas, entiendo tu malestar.

Y por eso la entrada de hoy trata sobre el mareo en los medios de locomoción: en coche,en barco,en avión,en autobús........

mareo en viaje

Para prevenir y tratar se utiliza sobre todo un compuesto llamado dimenhidrinato ,principio activo de biodramina,cinfamar...seguro que los conoces si padeces cinetosis o lo que es lo mismo, mareo cinético.

El dimenhidrinato es un complejo que contiene difenhidramina, un antihistamínico que bloquea receptores H1 y como consecuencia de ello inhibe nauseas,vómitos y vértigos.

Y además al ser un antihistamínico has de saber que como efecto secundario adverso, provoca somnolencia.

Si quieres viajar ligeramente dormido no hay problema, pero si quieres estar despierto y no perderte detalle de tu viaje te aconsejo que elijas este medicamento para el mareo con cafeína.


Como se toma Biodramina, cinfamar........para prevenir el mareo


Has de saber que existe una gran variedad de presentaciones, en comprimidos, en chicles, en solución oral, en ampollas bebibles, supositorios,para niños o para adultos, con cafeína y sin cafeína.

Por ejemplo Biodramina comprimidos con 50 miligramos de dimenhidrinato es una presentación para adultos y niños mayores de 12 años y su pauta sería la siguiente:

Tomar de uno a dos comprimidos una media hora antes de iniciar el viaje pues hay que tener en cuenta que tardará entre 15 a 20 minutos en hacer efecto.

Se puede repetir tomando un comprimido cada 4 a 6 horas, siempre sin superar los 400 miligramos de dimehidrinato al día repartidas en varias tomas.

Es mejor tomarlo con algo de alimento o leche para evitar sensibilidad gástrica.

mareo en coche

En niños de 7 a 12 años la pauta es:

Tomar 1 comprimido ( 50 miligramos de dimehidrinato) o medio comprimido (25 miligramos) media hora antes de viajar.

Se puede repetir a las 6 horas, sin superar los 150 miligramos al día.

Niños entre 2 y 6 años pueden tomar comprimidos infantiles de biodramina o cinfamar con 25 miligramos del compuesto.

Niños menores de 2 años NO deben tomar este medicamento.

Una presentación interesante es la de dimenhidrinato en chicles (biodramina chicles)para adultos y niños mayores de 6 años.

Contiene 20 miligramos del principio activo por chicle. No superar los 7 chicles al día.

La absorción es más rápida ya que se hace a través de la mucosa sublingual ,por lo que es útil cuando ya estamos en viaje.

Hay que tener precaución en diabéticos pues contiene azúcar y también si se padece fenilcetonuria.

Los chicles deben masticarse lentamente de 5 a 10 minutos y posteriormente se deben tirar, nunca tragar.

En cuanto a la solución oral de Biodramina para niños una regla muy útil de dosificación es que coinciden mililitros y edad , de tal modo que por cada año de edad administrar 1 mililitro de la solución.

Las ampollas de biodramina son muy prácticas para el botiquín de viaje.

Para niños de 2 a 6 años se administra la mitad de la ampolla y para niños de 7 a 12 la ampolla entera, pudiendo repetir a las 6 horas.

biodramina infantil

Precauciones si tomas dimenhidrinato (Biodramina,Cinfamar....)

Hay que tomar precaución si padeces alguna de estas enfermedades:
  • asma bronquial
  • enfisema
  • EPOC
  • bronquitis crónica
  • hipertrofia prostática
  • retención urinaria
  • glaucoma de ángulo cerrado
  • hipertensión arterial
  • hipertiroidismo
  • epilepsia
  • insuficiencia renal
  • insuficiencia hepática
  • úlcera péptica
  • gastritis

Advertencia importantes si tomas dimenhidrinato (Biodramina,Cinfamar....)

  • no tomar alcohol
  • puede agravar el golpe de calor
  • puede interferir un diagnóstico de apendicitis
  • puede enmascarar signos de ototoxicidad
  • No se recomienda en embarazo ni durante la lactancia
  • Disminuye la capacidad de conducción
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Cualquier duda puedes preguntarme desde la pestaña de contacto.

¡Hasta pronto!

martes, marzo 21

La relación entre Sindrome de Reye y aspirina

Los medicamentos con ácido acetilsalicílico,aspirina el más conocido, no deben administrarse a niños menores de 12 años,salvo indicación médica.

Y niños entre 12 a 15 años con fiebre también deben evitar la aspirina.

niños y aspirina

Y eso es porque aunque las causas del síndrome de Reye todavía no son conocidas completamente, si se observa como se incrementan los casos si asociamos infección vírica y ácido salicílico en la población infantil.

Esta enfermedad presenta con encefalopatía y degeneración grasa del hígado. Principalmente afecta a niños menores de cinco años,pero también se ha descrito en niños mayores y en adolescentes.

El síndrome de Reye es una enfermedad muy rara pero en ocasiones es mortal.

Comienza de un modo repentino con vómitos. A medida que la enfermedad progresa hay confusión y letargo,cambios en el comportamiento,crisis epilépticas,pudiendo llegar al coma.

Dependiendo de la severidad del coma el pronóstico será mejor o peor.

No existe ningún tratamiento específico para la enfermedad de Reye,salvo medidas de soporte vital.

Es por ello que la prevención es tan importante.

La prevención ha conseguido que descienda notablemente la aparición de este síndrome asociado a enfermedad viral y ácido acetilsalicílico en niños.

De este modo los medicamentos con ácido acetilsalicílico incluyen en su información  que no deberán utilizarse en niños menores de 12 años y en los mayores de hasta 15 años con fiebre.

Existen otros analgésicos y contra la fiebre como paracetamol o ibuprofeno que pueden usarse en niños y no relacionados con la enfermedad de Reye.

No sólo hay que tener precaución con los analgésicos y antitérmicos con ácido acetilsalicílico sino también con anticatarrales y otras especialidades farmacéuticas que puedan contenerlos.

En conclusión no administrar ácido acetilsalicílico a niños y adolescentes que presenten o haya presentado un cuadro viral ,pues aumenta el riesgo de padecer enfermedad de Reye.

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¡Hasta pronto!

martes, marzo 14

Cosmética activa: Elige lo mejor para tu piel


Nuestra imagen es lo primero que las personas con las que tenemos contacto perciben de nosotros. Es nuestra carta de presentación, la manera que tenemos de mostrar al mundo cómo nos cuidamos, cómo tratamos de eliminar y evitar las imperfecciones que pueden surgir, es la forma de indicar que queremos conservarnos lo mejor posible. 

cosmetica activa


Desde este punto de vista y esta necesidad por mantener el mejor aspecto posible, surgieron los cosméticos, sustancias que gracias a su composición ayudaban a paliar el paso del tiempo, a reducir las arrugas, a reafirmar la piel, a que pudiéramos lucir un aspecto cuidado y mejorado. 

Pero cada vez son más las exigencias que se le imponen a los cosméticos, esperando mejores y más duraderos resultados. Por eso, el mundo de la cosmética va avanzando, lanzando nuevos productos fruto de descubrimientos, adaptándose a los tiempos actuales, a las tendencias, y empleando sustancias novedosas que presenten mayor actividad y eficacia. 

La cosmética activa es uno de estos avances. Los productos que pueden englobarse en esta rama de la cosmética están formados por principios activos que son capaces de profundizar mucho más , de ejercer su acción sobre las capas más profundas de la piel, por lo que los efectos que provocan resultan mucho más duraderos y sorprendentes. 

Al actuar sobre las células de la capa más profunda de la piel, la dermis, su actividad es mucho mayor que en el caso de los cosméticos tradicionales, cuya acción se limita a las capas más superficiales de la piel. Como resultado de este efecto profundo es posible conseguir una piel mucho más bonita y cuidada, brillante y lisa que en el caso de emplear otro tipo de cosméticos. 

Otra característica destacable de la cosmética activa es que la concentración en que se encuentran los principios activos, que son los responsables del efecto que ejercen sobre nuestra piel, es mucho mayor que en el caso de la cosmética convencional, hecho que demuestra su mayor efectividad. 

Usar cosméticos activos para nuestro cuidado es una interesante elección, es apostar por un tratamiento con muchas garantías de éxito. 

En karemika.com podemos encontrar una amplia selección de productos de cosmética activa con los que cuidarnos de la mejor forma posible. 

Cremas regeneradoras, hidratantes, antiedad, contornos de ojos, etc., un amplio catálogo enfocado a ofrecernos lo mejor para que consigamos una piel cuidada, luminosa y perfecta, pudiendo brillar con luz propia.

Tratamiento antiedad: Ataca a las arrugas de una vez por todas


Una de las cosas más aterradoras que existen es el paso del tiempo. Como si de un huracán se tratase, los años van dejando en nuestra piel marcas de su paso. Las arrugas son una de las señales más evidentes de que ya no somos tan jóvenes y la lucha contra ellas es una de las batallas más duras que existen. 

tratamiento antiedad karemika


La principal causa de la aparición de las arrugas es la reducción de la elasticidad como consecuencia de la pérdida de eficacia de compuestos como el colágeno o la elastina, principales responsables de mantener la firmeza de la piel. 

A consecuencia de ello, las líneas de expresión generadas al gesticular, al utilizar los más de 60 músculos que empleamos cuando nos comunicamos mediante comunicación oral o facial, se acentúan, se hacen persistentes y profundas y acaban convirtiéndose en las temidas arrugas en la frente, en las líneas de la risa o las odiadas patas de gallo. 

Recuperar esa elasticidad de la piel, conseguir una mayor firmeza en los músculos evitando el descolgamiento de la piel en el cuello, la barbilla, etc., es una tarea complicada que hoy en día cuenta con diversas alternativas. 

Entre las opciones existentes para frenar el paso del tiempo se encuentra el uso de cremas reafirmantes e hidratantes, inyecciones de bótox e incluso costosas intervenciones de cirugía estética. Elegir una u otra solución depende de las posibilidades de cada persona y de lo que esté dispuesta a hacer por permanecer inalterable a los años. 

Una de las sustancias que se ha revelado como un gran avance en esta lucha es el veneno de serpiente. Este veneno contiene un polipéptido que es capaz de bloquear al receptor de la acetilcolina, que evita la contracción muscular. 

Es decir, realiza la misma función que el bótox, favorece la descontracción muscular y por tanto detiene la formación de arrugas. 

tratamiento antiedad

Desde este punto de vista, un tratamiento antiedad revolucionario es la crema Snake Plus/UV, crema antiedad Karemika, formulada con snare-syn y argireline, dos péptidos, que ofrecen un efecto cosmebótox inmejorable. 

Esta crema está especialmente indicada para rostros a partir de los 40 años, proporciona efecto antiarrugas, reafirmante y regenerador, permitiendo contraer las arrugas del rostro tanto de hombres como de mujeres. Su textura es agradable, se extiende fácilmente, proporcionando un potente efecto hidratante en la piel. 

Además, contiene ácido hialurónico y colágeno, dos moléculas indispensables en todo tratamiento antiedad

La crema Snake Plus/UV antiedad Karemika es una de las mejores alternativas para ganar la batalla a los años y conseguir lucir una piel renovada, joven y libre de antiestéticas arrugas. 

miércoles, marzo 8

La Nuez moscada y sus beneficios con precaución

La nuez moscada te resultará familiar como especia para condimentar sabrosas recetas culinarias.

¿Conoces sus propiedades medicinales? Aunque, hay que tener cuidado, pues puede resultar tóxica si hay un consumo abusivo.

La nuez moscada procede de un árbol aromático de hasta 20 metros de altura originario de las islas Molucas.
nuez moscada

En la actualidad se cultiva no sólo en Indonesia y Malasia,sino también en Ceilán ,Brasil y la India.

Los árboles productores lo hacen desde los 9 años de vida durante unos 20 años.

La nuez moscada es la semilla sin el tegumento o almendra. Le rodea un arilo carnoso de color rojo anaranjado y que se conoce como macis.

La semilla posee un olor característico aromático y de sabor picante.

De la nuez se obtiene un aceite esencial incoloro o amarillo claro, constituido por terpenos (canfeno,sabineno,pinenos, etc).

En menor proporción miristicina,elemicina,safrol,eugenol,etc.

También encontramos ácidos linoleico y oleico.

En Occidente la conocemos y utilizamos sobre todo en el campo alimentario como aromatizante y saborizante.

En cambio, la medicina china y ayurvédica la utilizan como estimulante aromático,estomáquico,carminativo y digestivo.

aceite de nuez moscada

Usos terapéuticos de la nuez moscada


Tradicionalmente en la medicina ayurvédica se emplea en

  • diarrea
  • espasmos gástricos
  • gripe intestinal
  • flatulencia
  • ulceras o aftas bucales

Estudios sobres posibles usos terapéuticos


Se han realizado estudios sobre la actividad hepatoprotectora de algunas plantas utilizadas como especias, y de entre ellas la nuez moscada se presenta como muy potente.

Este efecto hepatoprotector se debe a la miristicina.

También estudios experimentales demuestran actividad del aceite esencial de la nuez moscada como antiagregante plaquetario,debido a la presencia de eugenol e isoeugenol.

Y añadir como muchos otros aceites esenciales, que el de la nuez moscada posee propiedades antibacterianas.

Intoxicación con nuez moscada


Frente a estos beneficios terapéuticos también ha sido descritos casos de intoxicaciones  por consumo excesivo de nuez moscada,alguno de ellos mortal.

Dosis altas de nuez moscada pueden provocar intoxicación de tipo atropínico.

La miristicina será la que metabolizada en el organismo de lugar a compuestos semejantes a la anfetamina, y podría ser por lo tanto uno de los compuestos responsable de los efectos euforizantes y alucinógenos.

Además otros componentes aislados también han demostrado importante toxicidad como el safrol que sería mutagénico y carcinogénico (no ocurre así con el aceite completo).

Así la Comisión Europea advierte de los riesgos de su administración del siguiente modo:

5 gramos de nuez moscada pueden producir alteración leve de la consciencia y alucinaciones.
9 cucharillas de polvo al día provocan efectos atropínicos.
Dosis más elevadas pueden ser abortivas.

nuez moscada en la cocina

Por ello esta Comisión opina que la aplicación terapéutica no estaría justificada por el posible riesgo que conlleva, si bien, ésto no afecta a su uso en alimentación, en el que la dosis empleada es muy pequeña.

En resumen la nuez moscada con sus propiedades saborizante y aromatizante resulta interesante en la cocina,  y podríamos añadir un efecto beneficioso como digestivo y antibacteriano.

Pero recordar que no se deberían utilizar ni dosis elevadas ni de forma continua pues podrían aparecer toxicidad y efectos adversos importantes,

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Con este post participo en el reto mensual de facilisimo.

¡Hasta pronto!


sábado, marzo 4

Principales minerales para el cabello

El estado nutricional de una persona también se refleja en la piel, en el cabello y en las uñas.

Si nuestra dieta es pobre en minerales, vitaminas, aminoacidos, ácidos grasos esenciales, antioxidantes, es muy probable que el cabello y también piel y uñas no muestren un buen estado,ni saludable, ni bello.
alimentos y cabello

Si la dieta es equilibrada y variada seguro que los nutrientes esenciales están cubiertos, pero en ocasiones nuestro actual ritmo de vida no nos permite una dieta racionalo. O el ritmo de comidas es caótico, sin dejar de nombrar el estrés, el paso del tiempo,los contaminantes externos y otros factores que hacen necesario pensar que un complemento alimenticio es necesario.

En el mercado farmacéutico encontramos facilmente pastillas, sobres,ampollas con los principales nutricosméticos para recuperar el pelo pobre y fortalecer así su crecimiento.

Por nutricosméticos entendemos aquellos complementos nutricionales que actuando desde el interior benefician la salud y la belleza de piel,cabello y uñas.

Hoy toca hablar de los minerales imprescindibles en la dieta para que nuestro organismo los utilice en beneficio de nuestro cabello.

crece mas el cabello

El zinc


Cuando falta el zinc podemos encontrar uñas quebradizas,cabello frágil ,sin brillo,perdida de cabello o cabello graso.

Este mineral es necesario para la síntesis de queratina,principal componente del pelo,las uñas, la epidermis y la retina.

Alimentos ricos en zinc son carnes,nueces,legumbres, levadura etc.

Zinc y Vitamina B6 en el tratamiento de caspa y caida de cabello no pueden faltar.

El Selenio


Interviene activamente en la formación de enzimas que contrarrestan los radicales libres,por lo que ayuda a prevenir el daño celular por oxidación y retrasa el envejecimiento.

Selenio, Vitaminas A, C y E son una excelente sinergia frente al envejecimiento celular.

El Selenio lo podemos encontrar en verduras,carnes,pescados y mariscos.

El Cobre


Este micronutriente también interviene en la formación de diversas enzimas , las cuales a su vez se necesitan para sintetizar la elastina, el colágeno y la melanina.

Cuando hay un deficit de Cobre en el organismo puede aparecer despigmentación de la piel y el cabello.

Las recomendaciones de ingesta diaria dependen de la edad, el sexo o situaciones fisiológicas como el embarazo y la lactancia en las que las necesidades están aumentadas.

En cuanto a los alimentos que nos proporcionan Zinc nombraremos a legumbres,granos enteros,patatas,vísceras,verduras de hoja oscura, ciruelas,pimienta negra y levadura.

El Calcio


Ya todos conocemos el calcio, como elemento fundamental de huesos y dientes. Sin olvidar la vitamina D necesaria para la absorción del mismo.

La falta de Calcio puede dar lugar a un cabello quebradizo.

La fuente más abundante en Calcio son lácteos y la soja y derivados como el tofu.

Y parece haber indicios de sus beneficios sobre la reducción de la celulitis pues favorece la excrecion de lípidos y disminuye la lipogénesis.

minerales para el cabello

Estos serían los principales minerales para tu cabello,pero sin olvidar que un buen estado de salud empieza por una buena alimentación sana y equilibrada.

Espero que te haya gustado y que lo compartas.

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¡Hasta pronto!